শীতে সুস্থ রাখবে ঠাণ্ডা পানি

শীতকাল এলেই আমাদের ভয়ের কারণ ঠাণ্ডা পানি। গোসল করার সময় এলেই গায়ে যেন জ্বর চলে আসে। কারণ তো ওই একটাই ঠাণ্ডা পানি। 

তাই আমরা প্রায় সবাই শীতকালে ঠাণ্ডা পানিকে দূরে সরিয়ে রেখে গরম পানিকেই সঙ্গী করে নিই। কিন্তু এই ঠাণ্ডা পানিই শীতকালে আপনাকে রাখবে সুস্থ। দেখে নিন শীতকালে ঠাণ্ডা পানি আপনাকে কতটা সুস্থ রাখবে।

> দেহের স্বাচ্ছন্দ্য ফিরিয়ে আনতে ঠাণ্ডা পানি খুব ফল দায়ক।

> যারা রাতে ঘুমের সমস্যায় ভোগেন তারা ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।

> আমরা অনেকেই জানি না কাজের সময় আমাদের দেহের পেশীর সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তাই পরিষ্কার হওয়ার সময় ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করা উচিত। কারণ ঠাণ্ডা পানি আমাদের দেহের পেশীকে আরাম দেয়।

> ঠাণ্ডা পানিই আমাদের পুরনো ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয় চুলকানি দূর হয়, চুলের শ্রীবৃদ্ধি, দেহের অবাঞ্ছিত উত্তেজনা প্রশমন করা, স্নায়ুর দুর্বলতা দূর করতেও সাহায্য করে।‌

> ঠাণ্ডা পানি রক্তের শ্বেত কণিকা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বক ঠাণ্ডা থাকলে তাপ উৎপাদনের সময় অধিক পরিমাণে শ্বেত কণিকার জন্ম হয়। আর রক্তের এই কণিকা আপনার দেহের প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

> ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে দেহের রক্ত প্রবাহমাত্রা তুলনামূলক বৃদ্ধি পায়। শীতকালে ঠাণ্ডা পানি স্পর্শ করলে আমাদের ত্বক সঙ্কুচিত হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচল কিছুটা ধীর গতিতে হয়। তাই রক্তচাপও বেড়ে যায়৷ ফলে শিরা উপশিরায় দ্রুত গতিতে রক্ত চলাচল হতে থাকে।

নিউজওয়ান২৪/আরএডব্লিউ