1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

ফাইল ছবি

বাইরে কাজ করে করে দিনশেষে বাসায় ফেরার পর ক্লান্তি যেন নিত্য সঙ্গী হয়ে যায় আমাদের। তার সঙ্গে হাত, পায়ে ব্যথা নিয়ে আর কোনো কাজ করতেই যেন ইচ্ছা করে না। এর জন্য দায়ী স্ট্রেস। যা আমরা বুঝে ওঠার আগেই পরিণত হয় অবসাদে। 

অনেক ক্ষেত্রে এমন পর্যায়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়। নির্ভর করতে হয় ওষুধের উপর। আর ওষুধ থেকে দেখা দেয় একাধিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। কিন্তু আপনি চাইলে খাদ্য দিয়ে ওষুধ থেকে দূর থাকতে পারবেন, স্ট্রেসও থাকবে দূরে। 

দুই চা চামচ লেবুর রস, আদা থেঁতো করে দুই চা চামচ আর এক চা চামচ কাঁচা মধু মিশিয়ে রাখুন। দিনে তিনবার এই মিশ্রনটি পান করুন। দেখবেন অনেকটাই চপমুক্ত লাগছে এবং মনটাও ফ্রেস থাকবে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই বিশেষ মিশ্রণটিই আপনাকে স্ট্রেস মুক্ত রাখবে।

নিউজওয়ান২৪/এএস